logo
  • Telefona numurs
    +371 67616989
  • E-pasts
    info@baseins.lv
  • Ūdens aerobika

    Ūdens aerobika

    Ūdens aerobika jeb aerobais fitness ūdenī ir  fiziskās aktivitātes veids, kurā vienlaicīgi tiek nodarbināta visa muskulatūra. Ūdens spiediens uzlabo asins cirkulāciju, stimulē sirds asinsvadu sistēmu un atgriež venozās asinis sirdī. Aerobikas kustības ūdenī rada pretestību, kā arī balsta augumu un novērš traumu risku

    Mēs piedāvājam divu veidu ūdens aerobikas

    AQUA MIX

    • vidējas intensitātes nodarbība
    • treniņa laikā treneris variē, izmantojot inventāru un grupas sagatavotību
    • īpaši vingrojumi kāju, sēžas un zemajai vēdera muskulatūrai, kas samazina celulītu un izlabo ādas tvirtumu
    • attīsta izturību un lokanību
    • piemērota arī grūtniecēm

    SPĒKA UN IZTURĪBAS FITNESS VĪRIEŠIEM

    • augstas intensitātes nodarbība
    • attīsta spēku, koordināciju un izturību
    • nodarbībā izmantoti spēka cīņu elementi rokām un kājām
    • īpaši vingrojumi korsetei un dziļajai muskulatūrai

Photostream